10 Mga pattern ng Komunikasyon na Sumasakit sa Mga Pakikipag-ugnay

Sa anumang matalik na ugnayan, kailangan naming malaman kung paano makipag-usap sa aming mga kasosyo, sabi ng psychotherapist na si Marcy Cole, PhD. At hinihiling sa amin na paunlarin ang tinatawag ng Cole na interpersonal IQ. Lumikha siya ng isang kurso sa pag-crash na may sampung proseso na idinisenyo upang palakasin ang mga pattern ng komunikasyon sa aming nakatuon na mga relasyon. Magbasa Nang Higit Pa

Tracy Anderson sa Paano Mabilis na Mawalan ng Timbang

Ang mga deboto ng TA, goop reader, at kawani ay hindi nauubusan ng mga katanungan para kay Tracy Anderson. Ang salitang 'diet' ay naging kidlat sa ating lipunan, ngunit naglalagay pa rin si Anderson ng napakalaking bilang ng mga katanungan; ang kanyang diskarte sa parehong fitness at nutrisyon ay seryoso at malinis na malinis na malinis. Magbasa Nang Higit Pa



Kapag Lahat Ito Tungkol Sa Kanila: Nasasangkot Sa isang Narsisista

Noong nakaraang buwan, nagpatakbo kami ng isang piraso tungkol sa pamana ng mga narsis na magulang mula kay Dr. Robin Berman, isang pagsasanay na psychiatrist, associate professor ng psychiatry sa UCLA, at may-akda ng Pahintulot sa Magulang. Upang sabihin na ang piraso ay nag-resonate ay hindi ito gagawin ng hustisya: Tumama ito sa isang ugat. At sinenyasan ang maraming mga follow-up na email at katanungan, Magbasa Nang Higit Pa



Ang Baliktad ng isang Crush — Kahit na Nakagawa Ka ng Relasyon

Ang pagdurog sa isang tao (sa anumang edad) ay maaaring makaramdam ng pantay na mga bahagi na alanganin at kapanapanabik, lalo na kapag nasa malalim ka, hindi mapigilan ang pag-iisip tungkol sa kanila para sa buhay mo, at / o ang paksa ng iyong hangarin ay nararamdaman na ipinagbabawal na teritoryo— ibig sabihin siya ay isang katrabaho o mayroon ka na sa isang nakatuon na relasyon at 'hindi dapat' magkaroon ng isang crush sa una. Magbasa Nang Higit Pa

Ang Patnubay sa Detox

Tuwing Enero, binabago namin ang pagkalkula sa aming diyeta patungo sa mas malinis na dulo ng spectrum. Mag-browse sa aming taunang mga detox at hanapin ang pinakamahusay na programa ng detox para sa iyo. Magbasa Nang Higit Pa

Demystifying Hydration — at Kung Gaano Karaming Tubig ang Talagang Kailangan Namin

Ang mga panganib ng matinding pag-aalis ng tubig ay naitala nang mabuti-ang mga propesyonal na atleta at tauhan ng militar na higit na iniiwasan ito hanggang sa isang agham. Para sa natitirang sa amin, ipinapahiwatig ng sentido komun na ang pananatiling hydrated ay mahalaga, na may 64-ounces sa isang araw na ang pamantayan ... kahit na ang mga antas ng aktibidad, diyeta, kasarian, edad, at iba pa ay tila iminumungkahi na marahil ito ay medyo mas kulay kaysa yan Magbasa Nang Higit Pa